Titre :
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Respir'ado : Ton livre zen pour être bien dans ton corps, ta tête et ton coeur
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Auteurs :
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Mathilde Bernos, Auteur ;
Emilie Top-Labonne, Auteur ;
Alicia Flipo, Illustrateur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : ESF Sciences humaines, 2021
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-7101-4310-9
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Format :
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166 p.
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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158 (Psychologie appliquée - le développement personnel et le bien être)
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Mots-clés:
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yoga
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respiration
/
méditation de pleine conscience
/
adolescence
/
stress
/
relaxation
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Résumé :
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Un guide de yoga, d'exercices respiratoires et de méditation à destination des adolescents afin qu'ils puissent faire face à leurs ennuis du quotidien : examen, rentrée, dispute, déprime, etc. Avec des QR codes pour accéder à des relaxations en ligne.
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Nature du document :
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Documentaire / Kaynak veya belgesel
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Genre :
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documentaire
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